Parabéns por acessar o site que vai te ajudar de forma "correta e verdadeira",

perder aqueles quilos indesejáveis e adquirir para sempre qualidade de vida e

saúde, mas é claro que tudo isso vai depender de você. Aceitar a necessidade de

uma dieta alimentar e práticas saudáveis de exercícios físicos, sair do sedentarismo,

podendo assim além de alcançar aquele corpinho do seu sonho viver mais para

aproveitar tudo isso.

Atenção nesse detalhe

Olho maior que a barriga, sempre alguem fala isso né...

O problema e que estoramos nosso estomago com volume de gulozeimas, onde precisava de 300g colocamos 1 kilo de besteira, simplesmente para dizer ufa que delicia...... onde daria pra satisfazer comendo devagar e saboreando o verdadeiro sabor e nao o volume, ENTENDEU.

Pouca quantidade "SABOR" - exagero é "EXCESSO"

Ganhar peso e estragar seu manequim é fácil. O difícil é chegar ao corpo ideal e até mesmo perfeito, porque não?

De uma coisa eu posso falar, tudo no começo é dificil, mudar suas rotinas, suas refeiçoes, seus hábitos, dentre outros, mas algo posso lhe dizer, nada é impossível, principalmente quando se trata de qualidade de vida e um corpinho perfeito para mostrar aos amigos e amigas, ou voce acha que eles nao reparam. 

Estar bem consigo mesmo é essencial para voce conquistar seus objetivos: EMPREGO, AMIGOS  e claro um emagrecimento bem sucedido, sem se queixar ou lamentar por isso, tornando tudo prazeroso.

Nunca se esqueça de um detalhe, geralmente comemos bem mais quando estamos ansiosos ou estressados ou depressivos, porque nosso organismo libera um hormônio chamado CORTISOL, provocando assim unumeras sensaçoes, uma delas e a FOME, que é claro "aumentar gordura onde nao é necessário"

Então vá em frente, siga os passos e as orientações, e nunca esqueça de que vc também é capaz de alcançar seus objetivos, e nunca desista, mesmo que encontre obstaculos e dificuldades. VOCE ACHA QUE PESSOAS Q TEM UM CORPINHO PERFEITO SIMPLESMENTE GANHOU UM PRESENTINHO, acho que nao, muitos se exercitam e se cuidam....

Boa sorte futuro vencedor (a)...

Enfermeiro JOCIMAR